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上班族在空调房休息要当心哪些?
[ 发布日期:2019-07-09 11:06:16 | 浏览:264次 ]
在空调房休息要当心哪些?
  午休可以放松工作时的紧张,还可以解决烦恼使得心情更加的良好,对于办公人员来说,午休是一个很好的习惯,并不是一种偷懒的行为。睡午休不需要很久的时间,哪怕只是十几分钟,二十分钟,都能脱离早上的工作紧张气氛,良好的提高了整个下午的工作效率。长期处在空调房上班的白领们,看似很简单的午休到底有哪些学问呢?
 
1.在空调房午休的时间不要过长,对于,作息时间正常的白领们,午休的最佳时间是十几分钟,如果前一晚没有休息好,可以适当的午休一个小时,在空调房午休的时间过长,会导致整个头脑不清醒,也会影响下午的工作效率。
 
2.很多的白领在吃完午饭后立即就午休,其实这样做并不对,应于饭后20分钟左右午休,刚入食就午休,会降低人体的消化功能。
 
3.午休的最佳环境是在床上睡,长沙空调维修中心告诉您对于长期在空调房的小白领们,习惯了趴在桌子上休息,或者靠在沙发上,椅子上直接午休,会导致氧气不足,脑部容易出现贫血的现象,以手代替枕头,会导致腿脚麻木等症状。
 
4.办公室的环境对午休也是有影响的,吵闹的环境下午休,会影响整个午休的质量。
 
 
5.很多在办公室午休的小白领一点都不注意保暖,空调下直接穿着短袖,这样很容易着凉,进入午休状态人体的体温调节中枢功能比起不午休要差一些,直接对着空调吹,会导致凉得病,或者,热伤风,因此,就算空调房的温度适宜,也需要盖上衣服。
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