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空调房待久了浑身不舒服怎么办呢?
[ 发布日期:2018-08-11 08:58:37 | 浏览:268次 ]

空调房待久了浑身不舒服怎么办呢?


对怕热的人来说
空调简直就是
二十世纪以来最伟大的发明
下班回家
“滴”的一声响
赖在床上,好不惬意
空调房里待久了浑身不爽快?做到这几点,远离空调病
然而
一小时后,头开始疼了
于是开始自问
“怎么回事?难道是我得空调病了?”
那么,什么是空调病呢?怎么样才会患上空调病呢?下面小编为您解答~
什么是空调病?
在医学上,空调病并不属于一种疾病,而是一种症状。长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病(air-conditioning disease)或空调综合征。医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,一般凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为空调病。
空调房里待久了浑身不爽快?做到这几点,远离空调病
空调病都有什么体现呢?
空调病的症状因人而异,有的人体现为拉肚子、鼻塞 、流鼻涕 。这可能是身体对快速的温差变化的不适应引起的。
有的人体现为关节疼痛。这是因为,温度的快速变化,使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。
空调房里待久了浑身不爽快?做到这几点,远离空调病
有的人体现为喉咙痛、皮肤发干发紧、眼睛干涩等症状。这主要是因为空调带来凉爽空气的同时,也产生大量的冷凝水,使室内的空气变得越来越干燥,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。
有的人体现为过敏、哮喘或者呼吸道感染等症状,这可能是空调长期未清洗,过滤功用下降,空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌、病毒和过敏源被空调吹送出来,从而引发的一系列症状。
空调病误区误区一
很多人认为,冷气吹多了简单着凉感冒,所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就能防止空调病。其实,呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口鼻发干,仍是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不胜防的。
易感人群:经常出入空调房间的人,有慢性疾病或免疫力低下的人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。
科学支招:空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,特别是中老年人和体弱者更要注意防止感冒。夜间睡觉最好不要使用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动活动,有利于促进血液循环,预防空调病。
空调房里待久了浑身不爽快?做到这几点,远离空调病
误区二
常坐在空调屋里的人总会说“我觉得头晕目眩、眼冒金星,还爱忘事”之类的话,其实,这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人,在家整天开着空调;或汗流浃背地从外面进屋,把温度调得很低;还有的人会直接站到空调下面直吹,只图一时爽快...殊不知空调直吹时空气流速增加,温度会骤降3~4℃,人会感觉头晕。而且,突来的冷空气很简单刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼,头晕。
易感人群:长期在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人以及司机。
科学支招:尽量避免长期呆在空调房间里,要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。长沙空调维修点告诉您最好在开机1~3小时后关一段时间空调,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。假如条件不允许,最好每隔一小时到室外的走廊或有窗户的当地换换气。
误区三
很多人没有意识到长期吹空调造成的损害,觉得就是得个感冒、头晕、头疼而已,尤其是手轻脚健的人更不在意。殊不知,冷空气对关节的损害是很大的,假如不注意保暖,上了年岁后很简单患上关节炎,到时候再治就难了。
易感人群:抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。
科学支招:长期在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐在办公的人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服。尤其是年轻女性,膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。
空调病预防小好方法
1、温度
既舒适又不影响健康的室温,是26~27℃,睡觉时还应再高1~2℃;室内外温差不应超过7℃;假如室外温度过高,进房间后,建议一次调低2℃,陆续调低温度;汗流浃背时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长期呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。
2、清洁
最好把窗户开条小缝通风,或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、饮食
以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加快体内新陈代谢;不要常喝冷饮,以免损害脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,简单使人产生湿气重的情况。因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。
4、运动
建议在工作期间恰当运动、按摩,以免浑身僵硬不适。
5、定期开窗通风
有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有用的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时,开窗换气可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 ,新装修和购买新家具的房间更要注意通风。
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